Dalam kehidupan sehari-hari kita sering mendengar kata stres, karena stres melekat pada kehidupan kita, tidak pernah ada orang yang lepas dari stres. Sebenarnya apakah stres itu? Stres adalah sesuatu yang menimbulkan perasaan tegang, takut, marah atau kecewa. Stres merupakan sebagian daripada kehidupan. Selain itu stres yang berlebihan dan berkepanjangan dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Ada tiga hal yang terkait dengan stres, yaitu:
